Iedereen doet maar wat
Voor wie zichzelf steeds vergelijkt met mensen die het allemaal zo zeker lijken te weten.
Spoiler: die weten het ook niet.
In 15 minuten zet je de gedachte die je klein houdt om in een gedachte die je vooruit helpt.
Het is dinsdagavond en je ligt alweer te piekeren over het gesprek van morgen. Niet omdat je het niet aankan, dat kan je best. Maar dat stemmetje binnenin duikt alweer op: straks zien ze dat je het eigenlijk niet weet.
Je kijkt om je heen en het lijkt alsof iedereen het gewoon weet. Zeker overkomt, de juiste keuzes maakt, precies snapt hoe het moet. En jij twijfelt, alweer, over iets waar de rest schijnbaar niet bij stilstaat.
Wat er in de gids zit
- Een PDF-gids van 6 pagina's, in 10 minuten uitgelezen. Geen ingewikkelde of zweverige theorie, gewoon duidelijke taal.
- Het verschil tussen een storende en een helpende gedachte.
- Een oefening van 5 minuten waarin je opschrijft welke gedachtes bij jou steeds terugkomen.
- Een tweede oefening waarin je die gedachte meteen omzet, zodat je meteen kan oefenen in plaats van enkel lezen.
Ik ben Brenda, klinisch psycholoog en oprichtster van Flow & B. In mijn praktijk help ik vrouwen die de hele dag voor iedereen klaarstaan behalve voor zichzelf, om ook wat vriendelijker te worden voor die stem in hun eigen hoofd. In deze gids vind je de gedachte die ik zelf het meest gebruik, en die deel ik graag met jou.
"Je hebt me met een paar kleine zinnetjes enorm geholpen. Waarom zou ik niet kunnen wat andere mensen kunnen? Dat heeft veel perspectief gegeven op mensen die ik 'succesvol' zou noemen, dat zijn ook maar gewoon mensen met hun verhaal. Je moet het gewoon doen eigenlijk, en waarom zou ik dat niet kunnen." (een cliënt)
